清潔にしすぎるからダメ！？

2026/01/19

犬や猫の不調について話をしていると、
ときどき、こんな言葉を聞きます。

「清潔にしすぎると、逆に弱くなるんですよね？」

「菌に触れないと、免疫が育たないんじゃないですか？」

「不衛生な国でも、普通に生きてますよ？」

菌はゼロにはなりませんが（笑）
確かに、一見すると“もっともらしく”聞こえます。

でも、

体の仕組みの基本からすると、

この言葉には大きな取り違えがあることに気づきます。

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問題は「清潔かどうか」ではない

まずハッキリさせておきたいのは、
私が見ている問題は「清潔か不潔か」ではありません。

掃除をしているか、

汚れているか、

菌があるかないか。

そういう話ではないのです(^◇^;)

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体に入ってくるものの“割合”を考えてみる

日常生活の中で、体に入ってくるものを
大まかに分けると、こうなります。

・空気：80〜85％

・水分：10〜15％

・食事：5％以下

これは「どれが大事か」ではなく、
どれだけの頻度と量で、体に入ってきているか？
という視点です。

食事は1日数回ですが、
空気は24時間、止まりません。

そして、その空気や水や食から
余計なものが微量であっても
何年、何十年と、体内に入り続けているのか？

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「食事が原因」という説明が、成り立たない場面

食べている食事が原因だ！
食材のこんな部分が悪い！

食事が悪い、そんな情報も耳にします。

ただ現場では、こんなことが普通に起きます。

・食事をかなり整えても
皮膚・耳・目のトラブルが止まらない

・食事は変えてないのに環境が変わると落ち着く

・食事は一緒だけど引っ越ししたら良くなった！
または悪くなった！

これらは
「清潔にしすぎた」「食事が悪い」
と、いう説明だけでは辻褄が合いません。

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「菌が原因かどうか」は論点ではない

「菌だらけ、異物だらけの家なんて滅多にない」

「異物のせいにしすぎだ」

そう言われることもあります。

でも、ここで問題にしているのは
目に見える菌かどうか、という話ではありません。

そもそも多くの細菌類や真菌、ウイルス、
PM2.5などは目に見えないものです。

重要なのは、空気・水・食事のすべてを含めて
体内に入ってきたものが

・体が処理しやすいものか

・処理しにくいものか

処理するものが口や鼻から、粘膜を介して
体内に入り続ける環境”になっていないか？

体が持つ処理能力を邪魔していないかどうか、
という視点です。

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体の処理能力とは？

犬猫も含め、私たち生き物の体は体内に入ってきたものを消化したり、
余計なものを選別して体の外へ出したりと、
365日24時間、処理をしています。

食事の質を整えることで良い兆候が見えることがあるのは、
原因がこれだった！というより処理に使う余力ができた

という状態なのかもしれません。

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今と昔は生活様式が違う

一昔前の時代は、現代の暮らしと比べると
食事内容だけでなく、トイレ事情も建物の作りも
掃除や洗濯に使うものについても現代とは異なります。

そして何より、

空気の質も違うでしょう。

現代は

・密閉された室内

・人工素材

・化学処理されたもの

・空気中を舞い続ける微細なもの

に囲まれています。

食事の変化だけでなく、これだけの様々な変化があるのです。

にも関わらず
食事だけの問題、清潔にしすぎが問題だと
決めつけられるのでしょうか。。

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私が見ているのは体が処理する「負荷」

私が見ているのは、

・何が悪いか？

ではなく

・処理能力を超えた負荷がありそうか

です。

食事が体内に入ってくる5％なら、
残りの95％を占める空気はどうなのか。

そこを見ずに