正しい栄養バランス？
2024/09/03
「このバランスだと、◯◯が足りないです」
とか
「◯◯の栄養素が不足すると、◯◯になります！」
とか
「◯◯の栄養素が自分で作れないのです」
とか
「◯◯の吸収はしにくいのです」
とか
「◯◯の犬種は◯◯の吸収をしにくいのです」
全て嘘では無いと思うのですが、それが根本的な原因で
病気になる可能性が1%あるのか？それとも90%以上なのか？
極端なな例えですが1%と90%は判断が異なります（笑）
ところが、冒頭の情報が基盤の人からの質問は
「◯◯の栄養素を効率よく摂取する調理法は？」
とか
「加熱をすると、栄養素が壊れますよね？」
とか
「カロリーで考えると何g与えれば良いですか？」
とか
「お腹が弱い子に良いメニューは？」
とか
「アレルギー起きない食事は？」
等々。
私たち生き物にはホメオスタシス(恒常性)というシステムが
誰にも、どの子にも備わっていることをご存知ないのかもしれません😅
健康体であれば、よっぽど偏った食事出ない限り
ある程度の食材を食べているならカラダが勝手に采配してくれるシステムです。
内臓(腎臓、膵臓、肝臓)などがスムーズに働けない状態に陥ってる場合は
このシステムが上手く機能しにくくなることもあるようです。
と、言うことは
飢餓の国ではない日本の場合、最優先で意識すべきことは
完璧なる栄養素のバランスでしょうか？
それとも
スムーズに栄養素を采配してくれるカラダ保持でしょうか？
私は、スムーズに活動してくれるなカラダ(内臓)保持をバッチリにした上で
美味しく色んなものを食べる順序です😊
冷静に考えれば、自分自身の朝食や昼食、夜ご飯も
栄養バランス完璧から程遠い（笑）
なぜ、今まで普通に生きてこれたのか？？？
栄養バランスが完璧とは言えない人がほとんどの事実（笑）
貴方の今日の食事内容はどんなでしたか？
朝ごはんは何を食べました？
昼ごはんは何を夜ごはんは？
成人男性、または成人女性の栄養バランス完璧な食事内容でしたか？
幼稚園生でも理解できるレベルで良いのでカラダの仕組みをキチンと知っておくと、
溢れる情報に「？？？」と、気づけるようになります😊
幼稚園生でもわかる！カラダって面白い！
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どうすれば、そんな視点が身につくのでしょう？
それは、そういう視点の人と関わること
そういう考えを耳に入れる回数を増やすことです😊