元気なシニアのための足腰
2019/06/28
我が家のアロンは15歳と2カ月。
少しでも長く一緒に居たい。
でも、それよりもアロンが健康寿命で過ごせることが
私の一番に願ってること。
そのために
「食」
「水」
「運動」
は最低ラインの基本。
もちろん、口内ケアは必須です^ ^
それをキチンとした上で
筋肉が落ちないよう運動は必須。
筋肉は身体の流れが良い状態を保つ為に必須!
健康体であれば安静にしないこと
シニアあつかいしないこと
これを私はモットーにしています。
なので、こんなふうに走ります♪
こんな状態を維持したいので
こんなライフジャケットの両脇に
重りになるモノを入れて筋肉に負荷をかける。
私自身もリュックに重りを入れて歩いたり走ったりしてみると
足の筋肉が突っ張るのがわかります。
須崎獣医師には、犬の場合
体重の10分の1の重りと聞いてます。
これで散歩したり、階段を上ったり( ̄◇ ̄;)
おやつを見せれば飛んで走ってきます(笑)
重りに慣れて、ジャケットをぬがすと
今までのトボトボ歩きが、それはそれは身軽に動きます。
重りの中身って??
そりゃぁ、動物の守り神のローズクォーツの玉✌️
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