腸は第二の脳の呼ばれ、あちこちで腸活情報が溢れています。 と、いうことで腸に良い食材を摂取を意識するのが良い！という情報が溢れています。 何かの情報が流行っている時、私ならその情報をまず、こんな視点で ...

ゴボウって凄く身体に良いのご存知ですか？ 理由は不溶性食物繊維、水溶性食物繊維がダントツに豊富だから。 不溶性食物繊維は便のカサが増すので腸が押し広げられ腸のヒダに溜まった余計なものも押し出してくれま ...